【断食】静養院21日目（本断食19日目）

静養院入所21日目(本断食19日目)。

7時30分静座と共に起床。

7時30分、静座。

静座後、明日から回復食を始めるか寺井院長に相談。

個人的には最低3週間21日、出来れば23日程度の水断食を

したかったが、回復食をしっかりやってみようかとも思う。

結果、明日から回復食に。

18時静座。

19時過ぎ、先代医院長の回診。

【初日体重：75.4kg】→【21日目体重：65.8kg】

【初日体脂肪：24.7 %】→【21日目体脂肪：24.4%】

【初日内臓脂肪レベル12】→【21日目内臓脂肪レベル9】