静養院入所19日目(本断食17日目)。 7時30分静座と共に起床。 洗濯と布団を干す。 その後、宝山寺に参拝。 途中雨が降ってきて洗濯物を取り込む。 18時、静座。 19時過ぎ、先代医院長の回診。 【初日体重：75.4kg】→【18日目体重：67.4kg】 【初日体脂肪：24.…

静養院入所18日目(本断食16日目)。 7時30分静座と共に起床。 洗濯と布団を干す。 午後、宝山寺に参拝。 18時、静座。 19時過ぎ、先代医院長の回診。 【初日体重：75.4kg】→【18日目体重：67.4kg】 【初日体脂肪：24.7 %】→【18日目体脂肪：24.3%】 【初日内…

静養院入所17日目(本断食15日目)。 7時30分静座と共に起床。 午後、宝山寺に参拝。 シャワーの日。 18時、静座。 19時過ぎ、先代医院長の回診。 【初日体重：75.4kg】→【17日目体重：67.8kg】 【初日体脂肪：24.7 %】→【17日目体脂肪：25.5%】 【初日内臓脂…

静養院入所16日目(本断食14日目)。 7時30分静座と共に起床。 午後、宝山寺に参拝。 18時、静座。 19時過ぎ、先代医院長の回診。 【初日体重：75.4kg】→【16日目体重：67.4kg】 【初日体脂肪：24.7 %】→【16日目体脂肪：28.9%】 【初日内臓脂肪レベル12】→【1…

静養院入所15日目(本断食13日目)。 7時30分静座と共に起床。 15時頃、宝山寺に参拝。 シャワーの日。 18時、静座。 19時過ぎ、先代医院長の回診。 【初日体重：75.4kg】→【15日目体重：68.0kg】 【初日体脂肪：24.7 %】→【15日目体脂肪：24.6%】 【初日内臓…

静養院入所14日目(本断食12日目)。 7時30分静座と共に起床。 部屋でゆっくりする。 15時頃、宝山寺に参拝。 毎日参拝しているので宝山寺のお坊さんに挨拶して頂く。 18時、静座。 19時過ぎ、先代医院長の回診。 赤い湿疹が首と腰にあり。腰の左側に若干の痛…

静養院入所13日目(本断食11日目)。 7時30分静座と共に起床。 部屋でゆっくりする。 13時30分頃、宝山寺に参拝。 18時ごろから19時半迄、付近のイベントに参加。 宝山寺や生駒の歴史を調べて就寝。 【初日体重：75.4kg】→【13日目体重：68.8kg】 【初日体脂肪…

静養院入所12日目(本断食10日目)。 7時30分、静座と共に起床。 部屋でゴロゴロする。 13時過ぎ、宝山寺に参拝。 珍しく、今日は体力的に少しきつい。気温が30度近くあるためか。 30分程度で静養人に戻り、部屋で読書。 16時、テラスに行くが、コバエが多い。…

静養院入所11日目(本断食9日目)。 7時30分、静座と共に起床。 部屋でゴロゴロする。 14時過ぎ、宝山寺に参拝。 宝山寺の水について調査。 16時頃、テラスで読書。 18時、静座。 19時、先代医院長の回診。 【初日体重：75.4kg】→【11日目体重：70.4kg】 【初…

静養院入所10日目(本断食8日目)。 7時、静座と共に起床。 9時過ぎ、晴天なので布団とカーペットを干す。 12時前、宝山寺に参拝。 13時、布団をひっくり返す。 15時、布団を下げる、その後テラスで読書。 小さな虫が沢山いるので、対応策を考えたい。 18時、…

静養院入所9日目(本断食7日目)。 7時の静座に合わせて起床。 10時過ぎから、生駒駅に買い物に行く。 帰りは、コミュニティバスで帰る。 生駒駅南口から静養院そばまでコミュニティバスが通っています。 1時間に1本程度はあり、料金は200円です。 14時30分頃…

静養院入所８日目(本断食６日目)。 ７時３０分、静座の時間と共に起床。 夜寝れないときの対処法につき、院長に相談。 ９時から１３時ごろまで二度寝。 １４時３０分頃、宝山寺に参拝。 宝山寺の奥には、奥の烏枢沙摩明王というトイレの神様がおります。 烏…

静養院7日目（本断食5日目） 7時30分、静座の時間と共に起床。 静座後、院長にポカリをお願いする。 ポカリの水割り濃度が強いと感じるようになる。 身体がそろそろ断食モードに入りつつあることを感じる。 身体がポカリよりも水を多く欲し始める。 午前中か…

静養院6日目（本断食4日目） 7時30分、静座の時間と共に起床。 昨夜23時頃から、胃のムカムカが強かったしたので、静座後、院長にポカリをお願いする。 我慢していたと言ったら、院長から我慢はストレスになるので、我慢しないようにとアドバイスされる。胃…

静養院入所5日目（本断食3日目）。 7時30分、静座に合わせて起床。 胃の調子はだいぶいい。 静座後、院長から胃の調子を尋ねられるも、大丈夫ですと答え、追加のポカリをももらわず。 これが後に間違いとなる。 部屋でゴロゴロ過ごす。 16時頃、2日に1回のシ…

静養院入所4日目（本断食2日目）。 毎月、1日と16日は宝山寺の縁日です。 ということで、この日は宝山寺の縁日。 7時30分、静座に合わせて起床。 静養院に4匹いるネコの内、三毛猫が静座に参加。 二度寝をする。断食開始時は身体が沢山の睡眠を求める。 15時…

静養院入所3日目(本断食1日目)。 7時30分、朝、静座開始前の音楽(館内放送)と共に起床。 静座に出た後、二度寝。 静座にはネコも参加していた。 基本一日水は3リットルを目標とすることに。 (先代院長からご自身が断食をするときは水を3リットル摂取すると聞…

↑朝昼晩の順。晩は重湯で翌日から水断食。 静養院入所二日目(予備断食2日目)。 朝、娯楽室で始まる7時30分からの「静座」に参加。 般若心経を三回唱え、「ゆうゆうたるかなせいざ(悠々たる哉静座)」という 独特の節回しで始まる「静座の辞」を一回唱えます。…

↑予備断食の夕食 静養院入所。 12時過ぎロープウェイ経由で静養院に到着。 チェックインをしながら院長と30分程度の面談＆雑談。 翌日まで予備断食で、3日目から本断食になりました。 歯のクリーニングをしたいと言ったら、 院長の友人の歯科医院を紹介して…

【はじめに】 このブログは、2019年5月13日から6月18日までの 奈良県生駒市静養院での36日37泊の断食の【淡々とした】記録です。 現在、断食をしかも長期で考えているかの すこしでもお役に立てばと思い、記事をアップし行きます。 【淡々とした】とは、余計…