【断食】静養院26日目（回復食5日目）

↑朝昼晩の順

静養院入所26日目(回復食5日目)。

7時30分静座と共に起床。

7時30分、静座。

朝食8時、三分粥。

昼食12時、三分粥。

夕食16時、三分粥。

18時静座。

19時過ぎ、先代医院長の回診。

※夕食高野豆腐にかけた山椒が美味しい。

※高野豆腐だけでは満足できないが、卵とじにしてあり、

山椒を振るなど味付けにバリエーションを持たせると満足感が上がることに気が付いた。

【初日体重：75.4kg】→【26日目体重：65.4kg】

【初日体脂肪：24.7 %】→【26日目体脂肪：20.2%】

【初日内臓脂肪レベル12】→【26日目内臓脂肪レベル8】