【断食】静養院32日目（回復食11日目）

↑朝昼晩の順

静養院入所32日目(回復食11日目)。

7時30分静座と共に起床。

7時30分、静座。

朝食8時、七分粥。

大阪に行く

昼食11時15分、きつねうどん(丸亀製麺)及び豆乳(キッコーマン無調整200ｍｌ)。

夕食16時、七分粥

入浴の日。

18時静座。

19時過ぎ、先代医院長の回診。

※大阪で相当歩いたのでそのカロリー相当に該当する豆乳を飲んだが下痢になった。

※下痢をする→水分の取りすぎとのこと。

→確かに、食器を洗う意味で毎食後水を食器に入れて飲んでいた。

→これからは水は1リットル以下にするつもり。

【初日体重：75.4kg】→【32日目体重：66.2kg】

【初日体脂肪：24.7 %】→【32日目体脂肪：18.0%】

【初日内臓脂肪レベル12】→【32日目内臓脂肪レベル8】