【断食】静養院4日目（本断食2日目）

静養院入所4日目（本断食2日目）。

毎月、1日と16日は宝山寺の縁日です。

ということで、この日は宝山寺の縁日。

7時30分、静座に合わせて起床。

静養院に4匹いるネコの内、三毛猫が静座に参加。

二度寝をする。断食開始時は身体が沢山の睡眠を求める。

15時頃、宝山寺に参拝。秘仏を見たかったが、御開帳は14時までとのこと。

その分、本堂で念入りに参拝。

女性4人組にお線香の種火の場所を教えたところ、大変喜ばれる。

静養院に戻ってきた後、テラスで東京から来ていたご夫婦と雑談。

静座の時間(18時)になったので、テラスから娯楽室に行く。

18時、静座に参加。胃がムカムカすることを伝えたら、院長がポカリをくれる。

普段、暴飲暴食していると、断食を始めても胃酸が出続け、胃酸過多になるとのこと。

胃の中が酸性になっているので、アルカリ性のポカリをくれたようです。

ポカリを原液でチビチビ飲む様に指導されたのですが、断食中のポカリはとても美味しく、ごくごく飲んでしまいました。しかし、体調は少しずつ改善。

19時過ぎ、先代院長の回診。いつもの様に「大丈夫ですか？」と聞かれたので、「胃がムカムカする」と伝えたら、「普段甘いものをたくさん食べている人に多い」と教えてもらう。

先代医院長に、ポカリを呑むと体重の減り具合が悪くならないかと質問。

断食中は300カロリー以下なら、大丈夫だといわれる。

【初日体重：75.4kg】→【4日目体重：74.8kg】

【初日体脂肪：24.7 %】→【4日目体脂肪：25.3%】

【初日内臓脂肪レベル12】→【４日目内臓脂肪レベル12】