【断食】静養院3日目（本断食1日目）

静養院入所3日目(本断食1日目)。

7時30分、朝、静座開始前の音楽(館内放送)と共に起床。

静座に出た後、二度寝。

静座にはネコも参加していた。

基本一日水は3リットルを目標とすることに。

(先代院長からご自身が断食をするときは水を3リットル摂取すると聞いたので)

午後は、テラスで読書した後、宝山寺に散歩。

奥の院まで行く。

戻ったら、シャワーを浴びて、静座に参加。

朝同様、猫も参加していた。

静座後、参加者の方と軽く雑談し、横になる。

本断食のやり始めは、とにかく体がだるく、眠い。

【初日体重：75.4kg】→【三日目体重：74.8kg】

【初日体脂肪：22.8%】→【三日目体脂肪：25.3%】