【断食】静養院9日目（本断食7日目）

静養院入所9日目(本断食7日目)。

7時の静座に合わせて起床。

10時過ぎから、生駒駅に買い物に行く。

帰りは、コミュニティバスで帰る。

生駒駅南口から静養院そばまでコミュニティバスが通っています。

1時間に1本程度はあり、料金は200円です。

14時30分頃、宝山寺に参拝。

16時頃、テラスで景色を楽しみながら読書。

18時、静座。

静座後、院長に体重があまり減らないことを相談。

サイズが減っていれば体重は気にしなくていいとの回答。

ウエストは順調に減少している。

自分でやっている断食の場合、一日数時間散歩をしたり、普段通りのパソコン作業をするが、静養院では【冬眠】が原則。なので、あまり動かないので、いつもに比べて体重の減りがあまりよくない。しかし、せっかく静養院に入所しので、静養院の冬眠スタイルで継続してみることにする。

19時過ぎ、先代院長の回診。いつものごとく、「大丈夫ですか？」と聞かれる。

体重の減りに関して質問すると、私の場合、何度も断食しているので、免疫ができて減りが遅いとのこと。2週間で5キロ減と先代院長は予測。

【初日体重：75.4kg】→【9日目体重：71.6kg】

【初日体脂肪：24.7 %】→【9日目体脂肪：24.7%】

【初日内臓脂肪レベル12】→【9日目内臓脂肪レベル11】